전체 글 (34) 썸네일형 리스트형 "겨울이 되면 왜 수치가 오를까?" 딱딱해진 혈관 탄력을 다시 살리는 법 추운 겨울 아침, 갑자기 밖으로 나갔을 때 뒷목이 싸늘해지는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 우리 몸의 혈관은 온도에 매우 민감합니다. 날씨가 추워지면 혈관은 수축하고 벽은 딱딱해지는데, 이때 좁아진 길을 통과하려는 혈액의 압력은 폭발적으로 상승하게 됩니다. 오늘은 나이가 들수록 잃어버리기 쉬운 '혈관 탄력'을 어떻게 다시 지킬 수 있는지 그 비결을 알아봅니다.ⓒ오늘의 생활 백과 - 유연한 혈관이 건강한 수명을 결정합니다"딱딱해진 내 혈관, 다시 부드러워질 수 있을까?"👉 혈관 노화를 늦추는 '30일 실천법' 확인 (클릭)[혈관 탄력이 떨어졌을 때 나타나는 증상]● 조금만 추운 곳에 가도 몸이 심하게 떨리고 두통이 찾아옵니다. ● 기온 차이가 심한 환절기에 수치가 급격하게 요동칩니다. ● 평소보다 손발이.. 나도 모르게 '짠맛'에 중독된 몸, 혈관 통로를 좁게 만드는 주범 "국물 없이는 밥을 못 먹겠고, 자극적인 맛이 아니면 싱겁게 느껴져요." 우리가 무심코 즐기는 짭조름한 맛은 입에는 즐거움을 주지만, 혈관에게는 가혹한 시련을 줍니다. 나트륨은 혈액 속에서 수분을 끌어당겨 혈관의 압력을 비정상적으로 높이는 주범이기 때문입니다. 오늘은 나도 모르게 중독된 짠맛이 내 혈관을 어떻게 망가뜨리는지, 그 냉정한 진실을 파헤쳐 봅니다."내가 먹은 소금이 혈압을 올리고 있다면?"👉 나트륨 독소를 빼내는 '식단 기술' 확인 (클릭)[짠맛 중독이 몸에 남기는 흔적]● 아침마다 얼굴과 손발이 유독 붓고 가라앉는 속도가 느립니다. ● 평소보다 물을 많이 마셔도 갈증이 쉽게 해소되지 않습니다. ● 외식을 한 날이면 평소보다 혈압 수치가 눈에 띄게 상승합니다.1. 나트륨이 혈관을 좁게 만드는.. 뒷목 뻐근함, 단순히 피로 때문일까? 소리 없이 치솟는 '압력'의 경고 "오늘따라 유독 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 무겁네. 어제 좀 무리해서 그런가?" 우리는 이런 통증이 찾아오면 대개 파스를 붙이거나 잠시 휴식을 취하곤 합니다. 하지만 특별한 이유 없이 반복되는 뒷목의 뻐근함은 단순한 근육통이 아니라, 혈관 속 통로가 좁아지며 압력이 치솟고 있다는 '침묵의 경고'일 수 있습니다. 오늘은 절대 놓쳐선 안 될 내 몸의 압력 신호를 정리했습니다."내 혈관은 지금 안전한 상태일까?"👉 압력을 낮추고 혈관을 보호하는 '첫걸음' 확인 (클릭)[주의가 필요한 혈관 압력 신호 3가지]● 아침에 일어날 때 유독 뒷머리가 무겁고 띵한 통증이 느껴집니다. ● 가만히 있어도 귀에서 윙 하는 소리가 들리거나 어지럼증이 생깁니다. ● 평소보다 쉽게 숨이 차고 가슴이 답답한 느낌이 듭니다.1. 왜 '.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
