전체 글 (34) 썸네일형 리스트형 밤마다 즐긴 야식의 대가, 당신의 간이 밤새 잠들지 못하는 이유 "술은 입에도 안 대는데 지방간이라니, 검사가 잘못된 거 아닌가요?" 병원에서 이런 판정을 받고 억울해하는 분들이 의외로 많습니다. 하지만 요즘 현대인들의 간을 망치는 주범은 술잔이 아니라 '숟가락'에 있습니다. 우리가 건강하다고 믿었던 과일과 매일 먹는 흰쌀밥이 알코올보다 더 빠르게 간을 기름지게 만들 수 있기 때문입니다. 오늘은 술 없이도 간에 기름이 차오르는 '비알코올성 지방간'의 진실을 파헤쳐 봅니다."내가 즐겨 먹던 음식이 간을 망치고 있다면?"👉 간에 낀 기름을 걷어내는 '식단 조절법' 확인 (클릭)[혹시 나도? 지방간 위험 식습관 체크]● 밥을 먹고 나면 습관적으로 달콤한 과일을 듬뿍 챙겨 먹습니다. ● 빵, 떡, 면 요리를 고기보다 훨씬 좋아하고 자주 즐깁니다. ● 단맛이 나는 음료나 믹.. "나는 술도 안 마시는데 지방간?" 탄수화물과 과일이 간을 망치는 이유 "술은 입에도 안 대는데 지방간이라니, 검사가 잘못된 거 아닌가요?" 병원에서 이런 판정을 받고 억울해하는 분들이 의외로 많습니다. 하지만 요즘 현대인들의 간을 망치는 주범은 술잔이 아니라 '숟가락'에 있습니다. 우리가 건강하다고 믿었던 과일과 매일 먹는 흰쌀밥이 알코올보다 더 빠르게 간을 기름지게 만들 수 있기 때문입니다. 오늘은 술 없이도 간에 기름이 차오르는 '비알코올성 지방간'의 진실을 파헤쳐 봅니다."내가 즐겨 먹던 음식이 간을 망치고 있다면?"👉 간에 낀 기름을 걷어내는 '식단 조절법' 확인 (클릭)[혹시 나도? 지방간 위험 식습관 체크]● 밥을 먹고 나면 습관적으로 달콤한 과일을 듬뿍 챙겨 먹습니다. ● 빵, 떡, 면 요리를 고기보다 훨씬 좋아하고 자주 즐깁니다. ● 단맛이 나는 음료나 믹.. "자도 자도 풀리지 않는 피로?" 근육통이 아니라 '간'이 보내는 침묵의 비명 "어제 분명 일찍 잤는데, 왜 아침에 눈뜨기가 이렇게 힘들지?" 우리는 몸이 무거우면 대개 '어제 좀 무리했나 보다'라며 대수롭지 않게 넘깁니다. 하지만 잠을 자고 휴식을 취해도 가시지 않는 지독한 피로는 단순한 과로가 아니라, 우리 몸의 거대한 필터인 '간'이 보내는 구조 신호일 수 있습니다. 오늘은 침묵 속에 숨어 비명을 지르는 간의 경고를 어떻게 알아챌 수 있는지 깊이 있게 살펴봅니다."혹시 내 간도 지쳐있는 상태일까?"👉 간 피로를 확인하는 '3가지 자가 진단' 확인 (클릭)[간이 보내는 SOS, 이런 증상 있다면 주의!]● 아침에 눈이 잘 떠지지 않고, 오후만 되면 급격히 무기력해집니다. ● 눈동자가 탁해 보이거나 피부에 붉은 반점이 예전보다 자주 생깁니다. ● 오른쪽 윗배 근처가 묵직하거나 .. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
