전체 글 (34) 썸네일형 리스트형 100일 만에 간수치 정상으로... 평생 튼튼한 간을 만드는 3가지 생활 수칙 "나빠진 간수치가 정말 다시 좋아질 수 있을까요?" 지방간이나 간수치 상승 판정을 받으면 많은 분이 눈앞이 캄캄해집니다. 하지만 간은 우리 몸에서 재생력이 가장 뛰어난 장기 중 하나입니다. 우리가 간을 괴롭히던 습관을 멈추고 올바른 환경만 만들어준다면, 간은 100일 만에 다시 선홍빛의 건강한 모습을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 평생 지치지 않는 간을 만드는 마지막 생활 수칙들을 정리해 드립니다."100일 후, 가벼워진 내 몸을 상상해 보세요"👉 간수치를 낮추는 '3가지 핵심 수칙' 확인 (클릭)[간이 되살아나면 나타나는 긍정적인 변화]● 아침에 일어날 때 눈이 맑고 몸이 깃털처럼 가볍게 느껴집니다. ● 소화력이 좋아져 배에 가스가 차지 않고 대변 색이 건강한 황금색으로 변합니다. ● 칙칙했던 안색이 .. 밀크씨슬만 먹으면 끝일까? 내 몸에 맞는 간 영양제 고르는 3가지 기준 "피곤할 땐 밀크씨슬이라던데, 아무거나 먹어도 괜찮을까?" 건강검진 결과가 걱정되거나 몸이 무거울 때 가장 먼저 찾는 것이 간 영양제입니다. 하지만 수많은 제품 속에서 내 간 상태에 딱 맞는 성분을 찾기란 쉽지 않습니다. 남들이 좋다고 해서 무작정 먹는 영양제는 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 간 세포를 재생하고 보호하기 위해 반드시 따져봐야 할 영양제 선택 기준을 정리했습니다."유명한 게 아니라 '내 간'에 필요한 것은?"👉 영양제 고를 때 '반드시 확인해야 할 3가지' (클릭)[간 영양제, 이런 분들에게 권장합니다]● 술자리가 잦거나 평소 고지방·고탄수화물 식단을 즐기는 분들. ● 자고 일어나도 몸이 천근만근이고 오후만 되면 급격히 피로를 느끼는 분들. ● 간수치가 정상 범위를 벗어났거.. 간의 필터를 청소하라!" 독소를 씻어내고 간 세포를 살리는 최고의 음식들 세탁기를 오래 돌리다 보면 필터에 먼지가 꽉 차서 물이 잘 안 빠지곤 하죠. 우리 몸의 간도 마찬가지입니다. 매일 쏟아지는 스트레스, 가공식품, 미세먼지라는 '오물'을 걸러내느라 간이라는 필터는 늘 과부하 상태입니다. 막힌 필터를 그대로 두면 독소가 온몸을 돌며 염증을 일으킵니다. 오늘은 간의 필터를 깨끗하게 청소하고 해독 스위치를 켜주는 최고의 음식들을 소개합니다."장바구니에 꼭 담아야 할 간 청소부는?"👉 독소를 씻어내는 '간 해독 식재료' 확인 (클릭)[독소가 쌓인 간이 보내는 신호]● 피부가 칙칙해지고 얼굴에 원인 모를 트러블이나 가려움증이 생깁니다. ● 평소보다 소화가 잘 안 되고 배에 가스가 자주 차며 대변 냄새가 지독해집니다. ● 술이 예전보다 훨씬 안 깨고 숙취가 며칠씩 가기도 합니다.간.. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
