혈압측정법 #가정용혈압계 #백의고혈압 #건강기록 #4060생활백과 (1) 썸네일형 리스트형 "병원만 가면 수치가 높게 나온다면?" 내 진짜 건강 실력을 확인하는 정확한 측정법 "이상하게 집에서는 정상인데 병원만 가면 수치가 높게 나와요." 이런 경험 있으신가요? 이를 '백의 고혈압'이라고 부르는데, 긴장된 상태에서 잰 한 번의 수치는 내 진짜 실력이 아닐 수 있습니다. 진짜 혈관 건강은 가장 편안한 상태인 '집'에서 잰 기록에 답이 있습니다. 오늘은 내 수명을 지키는 가장 정확한 혈압 측정법과 기록의 기술을 전해드립니다."지금 내가 재는 방식, 정말 정확할까?"👉 전문가가 권장하는 '표준 측정 수칙' 확인 (클릭)[혈압 측정 전 반드시 지켜야 할 3요소]● 측정 전 최소 5분간 등받이가 있는 의자에 편안히 앉아 안정을 취합니다. ● 측정 30분 전에는 커피(카페인)와 흡연을 금지해야 정확합니다. ● 소변이 마려우면 수치가 높게 나오므로 화장실을 먼저 다녀오세요.1. 왜 병원.. 이전 1 다음
