아침컨디션저하 (1) 썸네일형 리스트형 "자고 일어나도 천근만근, 단순히 '나이 탓'일까?" 아침에 눈을 떴을 때 "으으..." 소리가 절로 나오고, 몸이 물 먹은 솜처럼 무거워 일어나기 힘든 날이 많아졌습니다. 그럴 때마다 습관처럼 하는 말이 있죠. "나이 드니까 다 그렇지 뭐." 병원에 가도 특별한 병명은 안 나오고, 주변 친구들도 다 비슷하다고 하니 그냥 참고 넘깁니다. 하지만 정말 단순히 나이 때문일까요? 사실 아침에 못 일어나는 건 노화 현상이 아니라, 우리 몸의 배터리 역할을 하는 '부신(Adrenal)'이 방전되었다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 나이 탓으로 오해받는 '만성 피로'에 대해 정리해봅니다. 내 증상 확인하기 나이 탓인지 피로 탓인지 구분하는 법을 알려드립니다.아침 기상이 힘든 진짜 이유건강한 상태라면 아침에 '코르티솔'이라는 각성 호르몬이 나와서 눈이 번쩍 떠져야 합니다.. 이전 1 다음
